Beberapa Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan – Seperti kita ketahui semua bahwa menjaga tubuh supaya tetap sehat merupakan hal terpenting yang semestinya dikerjakan. Kenapa ? Sebab dengan keadaan tubuh yang fit dan sehat maka kita akan leluasa menjalankan rutinitas sehari hari dengan leluasa tanpa kendala yang berarti.

Bayangkan jika keadaan tubuh anda tidak fit sebab tidak dijaga kesehatannya, lalu apa yang terjadi ? Anda akan kesulitan dalam menjalankan hal apa saja termasuk mengatasi tanggung jawab anda.

Melakukan pekerjaan ataupun rutinitas dengan keadaan tubuh yang tidak fit pasti akan terasa susah malahan cenderung tidak maksimal. Tubuh yang tidak dijaga kesehatannya maka akan rentan terserang bermacam-macam  penyakit.

 

Untuk itu menjaga kesehatan tubuh sangatlah direkomendasikan supaya tidak mudah terserang bermacam jenis penyakit.

Banyak langkah yang dapat dijalankan untuk menjaga tubuh supaya tetap fit diantaranya berolahraga, menjaga pola makan, berpikiran positif, menjaga kebersihan lingkungan dan mengkonsumsi vitamin.

Tubuh sungguh-sungguh membutuhkan berbagai  vitamin supaya keadaan kesehatan tetap maksimal khususnya vitamin C.

Lalu apa saja fungsi vitamin C untuk tubuh ?

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tahukah anda berbagai penyakit yang kerap kali kita alami seperti batuk, pilek, dan sering kelelahan dapat di cegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Hal ini sebab vitamin C memiliki manfaat sebagai antioksidan sehingga vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas.

 

manfaat vitamin c untuk tubuh

Mencegah Kanker

Fungsi Vitamin C di antaranya, dapat mengurangi kerusakan sel DNA, yang ialah langkah permulaan invasi sel kanker ke dalam tubuh. Vitamin C juga dapat mengurangi perubahan inflamasi yang memungkinkan sel-sel ganas berkembang menjadi tumor berbahaya.
Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan organ tubuh dampak efek samping pengobatan kanker dengan kemoterapi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung ini ada kaitannya dengan fungsi vitamin C dalam memproduksi kolagen. Sebab vitamin C berfungsi dalam menghasilkan kolagen, karenanya vitamin ini dapat menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung.
Di samping itu, vitamin C juga dapat mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.

Mengatasi Peradangan Kulit

Selain fungsinya untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, rupanya manfaat vitamin C lainnya  yakni untuk perawatan penyakit kulit. Peradangan pada kulit didasari oleh sejumlah keadaan, seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Fungsi vitamin C juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa sehat dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Analisa dari 29 penelitian yang dijalankan pada manusia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C dapat mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,84 mmHg pada orang dewasa sehat. Sedangkan tekanan darah diastolik menurun sebesar 1,48 mmHg pada orang dewasa sehat.

Mengontrol Diabetes

Vitamin C ikut menolong menurunkan kadar glukosa darah dan antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat mencegah kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes.

Suplemen vitamin C bermanfaat sebagai obat untuk diabetes, sebab mereka menolong dalam pengolahan insulin dan glukosa.

Berdasarkan hasil penelitian, asupan 1000 mg dalam sehari dapat menurunkan kadar gula di dalam darah. Sehingga, dengan terpantaunya kadar glukosa di dalam darah, karenanya penyakit diabetes dapat dikontrol.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *